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貧乏ゆすり 痩せる-それでは具体的に貧乏ゆすりダイエットの方法を紹介します。 まず椅子に座ります。 背筋を伸ばし、姿勢良く座ることがポイントです。 膝は90度になるように意識して下さい。 ソファだと姿勢が安定しないので、普通の椅子が良いでしょう。『貧乏ゆすりで即効で血流を改善！ ただし、貧乏ゆすり自体はあまりみっともいいものではありませんよね。 ということで今回は横になって行う方法（立ったり、座ったりしてもできます）を実演したnaoco yogaさんの動画をご紹介させていただきます。
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